Трек вокруг Аннапурны — один из самых впечатляющих маршрутов в мире. Перевал Торонг-Ла, вид на семитысячники, смена ландшафтов от джунглей до высокогорной пустыни. В этой статье — полный гид для самостоятельного путешественника: когда ехать, как подготовиться, что взять и где ночевать.

Пойти с нами на трек вокруг Аннапурны >>>

Содержание

Почему стоит пойти в трек вокруг Аннапурны
Когда лучше идти на трек
Варианты маршрутов вокруг Аннапурны
Как добраться до Гималаев
Как подготовиться к треку
Где жить и чем питаться
Какое снаряжение вам понадобится
Акклиматизация и физическая подготовка
Напутствие

Почему стоит пойти в трек вокруг Аннапурны

Кольцо Аннапурны входит в пятёрку самых живописных треккинговых маршрутов мира. В этой статье мы собрали всё, что поможет пройти трек вокруг Аннапурны самостоятельно: когда ехать, как не заболеть на высоте, что взять с собой и как разобраться с логистикой.

И поверьте — оно того стоит. Маршрут проходит через удивительное разнообразие ландшафтов: от влажных джунглей, где цветут рододендроны и шумят водопады, до высокогорных пустынь, где дует ледяной ветер, а по склонам бродят гималайские яки. За время этого путешествия вы увидите величественные семитысячники: Аннапурна II – 7937 м, Аннапурна III – 7555 м, Гангапурна – 7455 м, поднимитесь на перевал Торонг-Ла (5416 м) и уйдете с чувством, что побывали не в одной стране, а в нескольких мирах сразу.

Когда лучше идти на трек

В Непале два туристических сезона: весна (с конца марта по середину мая) и осень (с середины сентября по конец ноября).

Весной погода мягкая: +15–20°C внизу, ночью на высоте 4000 м — около –5°C. В это время на тропах обычно меньше людей, чем в пиковые осенние недели, а природа особенно живая. Ближе к маю возможна дымка, которая к обеду может частично закрывать вершины, но это не означает, что горы «невидимы» — просто панорамы могут быть чуть менее чёткими, чем осенью.

Осень — сезон ясного неба и стабильной погоды. Особенно с середины октября, когда муссоны уже позади, дождей почти нет, а видимость на десятки километров. Минус — больше людей на тропах. И еще погода холоднее — температура на Торонг-Ла может опускаться до –15°C.

Зимой и летом идти в гималайские треки не стоит. Зимой — экстремально холодно, много снега, лоджи выше Мананга часто закрыты. Летом — сезон муссонов: дожди, туманы, сели и пиявки в низинах. Ни то ни другое не сделает ваш поход комфортным.

Варианты трека вокруг Аннапурны

В зависимости от времени, целей и уровня подготовки трек вокруг Аннапурны можно пройти в двух основных форматах:

1) Укороченный (базовый) вариант — занимает примерно 12 дней.

Это самый популярный и сбалансированный маршрут. Вы начинаете в полутропиках Чаме или Дхарапани — среди зеленых джунглей, рисовых полей и непальских деревушек. Постепенно ландшафт меняется: сначала — хвойные леса и водопады, затем — альпийские луга, а после Мананга — высокогорная пустыня, похожая на Тибет. Пересекаете перевал Торонг-Ла (5416 м) и завершаете пешую часть в Муктинатхе или Джомсоме. Протяжённость — около 80 км, время в пути — 10–12 ходовых дней с акклиматизацией.

Этот вариант включает всё самое важное: постепенный набор высоты, виды на хребет Аннапурны, Гангапурну и интересные культурные точки.

По часовой стрелке или против?

Практически все идут против часовой стрелки, поскольку этот вариант даёт плавную акклиматизацию: вы поднимаетесь постепенно, а за несколько дней перед перевалом делаете радиальные выходы в Мананге, ночевка перед перевалом проходит на высоте 4500 или 4900 метров.

Если идти наоборот, из Джомсома, то вы окажетесь на высоте 3800 м уже на второй день, а потом сразу пойдёте на перевал. Это резко повышает вероятность горной болезни. Так что, если нет особой цели — выбирайте классический маршрут против часовой стрелки.

2) Расширенный вариант — 18–22 дня.

Если у вас есть больше времени, можно объединить трек вокруг Аннапурны с походом к базовому лагерю Аннапурны (ABC): вы проходите стандартный маршрут до Муктинатха, а оттуда на джипе за 3–4 часа доезжаете до Бени. Здесь есть автомобильная дорога, поэтому пешком все это расстояние идти не нужно. Раньше «полное кольцо» подразумевало пеший переход от Муктинатха до Бени, но сегодня почти все едут на транспорте, поскольку это экономит 2–3 дня и силы перед ABC.

Из Бени начинается тропа к базовому лагерю Аннапурны. А весной здесь можно увидеть знаменитые цветущие рододендроны.

Такой комбинированный маршрут даёт максимум: и круговое путешествие вокруг огромного хребта, и близкий контакт с базовым лагерем вершины Аннапурны I.

Кольцо Аннапурны на пути в верхний писанг 123

Независимо от выбранного формата, можно добавить выход к озеру Тиличо которое расположено на высоте 4919 м. Это займёт 2–3 дня из Мананга. Осенью озеро Тиличо — это яркая бирюзовая гладь. Весной же озеро покрыто льдом. Но несмотря на это, место остаётся интересным: замёрзшее озеро на фоне массивных гималайских хребтов — зрелище впечатляющее. Однако будьте готовы гибко менять планы: в зависимости от погоды и снежного покрова подъём к Тиличо может быть сложен или совсем закрыт. В таком случае оставшиеся свободные дни можно использовать, например, в Нижнем Мустанге, после прохождения перевала: посетить Кагбени — древний город-крепость и ворота в Верхний Мустанг, глубже погрузиться в тибетскую культуру.

У нас есть подробная программа трека вокруг Аннапурны с озером Тиличо.

Обратите внимание: из лоджий, что находятся выше Мананга, уже нет возможности уехать на машине. Если возникнет необходимость свернуть с трека, у вас два варианта: вернуться назад в район Мананга, где начинается автомобильная дорога. Или продолжить путь через перевал Торонг-Ла и спуститься пешком до Муктинатха, откуда также начинается автомобильная дорога до Джомсома. Смотрите подборку карт для планирования трека вокруг Аннапурны.

Что касается экстренных ситуаций: убедитесь, что ваша страховка покрывает эвакуацию вертолётом на высоте до 5500 м. Это стандартная опция у надёжных туристических страховок, но её нужно проверять отдельно. В случае ЧП вызов вертолёта возможен почти из любой точки маршрута.

Как добраться до Гималаев

Авиаперелет в Катманду

Чтобы попасть в Катманду, вам понадобится стыковка: прямых перелетов из России в Непал нет, поэтому оптимальные стыковки — через Дубай, Шарджу или Дели. Чаще всего летят авиакомпаниями Air Arabia, FlyDubai, Emirates, Qatar Airways или Аэрофлотом. Билеты почти всегда дешевле, если бронировать их заранее, особенно в пиковые сезоны.
У нас есть подробная статья с ценами и рейсами из разных городов России.

Заброска до старта трека

Все начинается с дороги в Бесисахар — официальной точки входа в регион Аннапурны.

Прямые автобусы туда отправляются с автовокзала Гонгабу в Катманду. Билет стоит около 10 долларов, отправление не позже 7 утра. Ехать до Бесисахара всего 170 км, но из-за разбитых горных серпантинов путь занимает 8–9 часов. Рекомендуется бронировать билеты заранее, особенно в сезон. В последние годы появились туристические автобусы, которые выезжают из Тамеля: они чуть быстрее и комфортнее.

Альтернатива — доехать с пересадкой в Думре (Dumre): сначала сесть на автобус до Покхары и выйти в Думре, а оттуда — на местный автобус до Бесисахара. Этот путь, как правило, дольше, но иногда удобен при неудачном расписании.

Из Бесисахара можно сократить пешую часть маршрута, взяв джип до Мананга (3540 м). Но такой резкий набор высоты с 760 м до 3540 м за один день сильно повышает риск горной болезни. Гораздо безопаснее доехать, например, до Чамже (1380 м) или Дхарапани (1860 м) и провести там ночь для акклиматизации. Джипы до этих точек легко найти прямо на джип-станции в Бесисахаре. А также рядом местные водители активно предлагают свои услуги туристам. Часто можно скинуться с другими путешественниками и разделить стоимость. Примерное время в пути: до Чамже — 3 часа, до Дхарапани — 4 часа, до Мананга — 7–9 часов.

Несмотря на соблазн «доехать подальше», мы настоятельно рекомендуем не подниматься выше 2000–2500 м в первый день, поскольку это залог комфортной и безопасной акклиматизации.

Все трансферы от автобусов до частных джипов можно организовать через администратора вашего отеля или через проверенные непальское агентства. Их легко найти через Tripadvisor (раздел «Туры и активный отдых») или Яндекс.Карты (видно офисы в Катманду). Среди местных компаний с высокими оценками — Ace the Himalaya, Nepal Hiking Team, Nepal Eco Adventure и Discovery World Trekking.

Как добраться обратно в Катманду или Покхару

Наиболее удобное место для финиша пешей части — Муктинатх, куда туристы спускаются прямо с перевала Торонг-Ла. Отсюда можно добраться до Покхары или Катманду несколькими способами.

Джип из Муктинатха в Джомсом можно забронировать прямо через администратора вашей гостиницы или легко найти на автостанции. Но также добраться до Джомсома можно пешком, добавив еще один ходовой день: за 7-8 часов спуститься вниз по долине реки Кали-Гандаки.

Дальше снова есть несколько вариантов. Автобус — самый бюджетный из них. Поездка из Джомсома в Покхару на автобусе займет не менее 8 часов и обойдется вам примерно в 25 долларов. Дорога очень живописная, но местами разбитая. В сезон муссонов (май–сентябрь) возможны оползни и временные закрытия трассы. Из Покхары в Катманду автобус идёт ещё 9–11 часов — выбор между заказным трансфером, рейсовым или туристическим автобусом зависит от вашего бюджета и уровня комфорта.

Частный джип — комфортнее, но дороже. Из Джомсома в Покхару можно доехать за 6 часов при условии хорошей погоды и открытой дороги. Из Покхары в Катманду путь займёт минимум 8 часов.

А ещё есть самолёт — самый быстрый способ передвижения. Рейс из Джомсома в Покхару длится 20–25 минут, но летает только утром, обычно до 10:00. Уже к обеду ветер в долине Кали-Гандаки усиливается, и взлёт становится невозможным. Даже утром рейсы часто задерживают или отменяют из-за тумана, облачности или порывов ветра — всё зависит от погоды в конкретный день.

Стоимость билета сейчас около 170 долларов в одну сторону (цены могут меняться в зависимости от сезона и авиакомпании). Билеты можно купить онлайн через официальные сайты Yeti Airlines или Buddha Air, а также через проверенные непальские агентства.

В отличие от этого маршрута, перелёты между Покхарой и Катманду работают стабильно — их практически не отменяют, хотя небольшие задержки бывают. Покупать билеты лучше также через проверенные непальское агентства, но можно сделать это самостоятельно через Aviasales.

Практический совет: даже если вы купили билет из Джомсома, будьте готовы к тому, что в итоге придётся ехать на джипе. Это займёт 6–8 часов, но зато гарантирует, что вы не застрянете на несколько дней в ожидании погодного окна. Поэтому всегда закладывайте 2–3 запасных дня после выхода с трека. Если повезёт с погодой — проведёте их в Катманду: обязательно посетите Сваямбхунатх («Храм обезьян») с видом на весь город, Пашупатинатх — священное место кремации у реки Багмати, и Боднатх — одну из крупнейших буддийских ступ мира.

А еще у нас подробная статья о том, как и где купить авиабилеты для внутренних перелетов в Непале.

Как подготовиться к треку

Виза в Непал

Для россиян виза в Непал нужна, но её легко получить по прибытии в аэропорту. С собой достаточно иметь заграничный паспорт, который действует не менее полугода с даты выезда, и оплатить консульский сбор наличными: 30 долларов за 15 дней или 50 долларов за 30 дней.
Если хотите подробнее — смотрите нашу подробную инструкцию по визе в Непал.

Разрешения для прохождения трека и местный гид

Чтобы пройти трек вокруг Аннапурны, вам потребуется разрешение на посещение территории природоохранной зоны — ACAP Permit (Annapurna Conservation Area Permit). Стоит разрешение 3000 непальских рупий и оформить его можно в Nepal Tourism Board в Катманду или на чек-поинте Annapurna Conservation Area Permit, после того как пересядете с автобуса на джип в Бесисахаре. С собой также необходимо иметь загранпаспорт и два фото 3*4.

Официально на треке вокруг Аннапурны местный гид не требуется. Тропа хорошо обозначена, указатели есть почти на каждом повороте, а поток туристов настолько плотный, что потеряться крайне сложно. Однако если вы идёте в горы впервые или не уверены в своей способности ориентироваться, распознавать симптомы горной болезни или принимать решения в нестандартных ситуациях — можете воспользоваться услугами гида. Особенно это может быть актуально при переходе через перевал Торонг-Ла. Всё сводится к личной ответственности: если вы чувствуете, что справитесь — идите самостоятельно. Если сомневаетесь — лучше перестраховаться.

Страховка для путешествия

Страховка в данном случае — не формальность, а обязательное условие поездки. Убедитесь, что она действует на высотах до 5500 метров (именно такая максимальная отметка будет на треке вокруг Аннапурны) и включает эвакуацию вертолетом. Без этого в случае ЧП вы останетесь наедине с проблемой.

Подробные рекомендации по страховке для треккинга в Непале и не только — ЗДЕСЬ.

Язык общения и обмен денег

В Непале английский понимают все — от гидов и владельцев лоджей до детей в горных деревнях, поэтому с языковым барьером вы не столкнётесь.

Официальная валюта — непальская рупия (NPR). В аэропорту лучше обменять только минимальную сумму, чтобы хватило на такси до отеля. А основную часть денег меняйте в Тамеле — туристическом районе Катманду, где вы, скорее всего, и остановитесь. Там полно обменников с выгодным курсом. Берите с собой доллары нового образца или евро, желательно крупными купюрами (50 или 100). Рубли в Непале не принимают, а карта UnionPay работает далеко не везде.

На треке рассчитывайте только на наличные. В Мананге в некоторых лоджах иногда можно расплатиться картой, но это скорее исключение. Чтобы не остаться без средств, меняйте достаточно наличных заранее в Катманду.

Связь на треке вокруг Аннапурны

В Непале два главных оператора связи Ncell и Nepal Telecom (ещё его называют Namaste). На треке вокруг Аннапурны рекомендуем пользоваться Namaste. Сим-карту можно купить прямо в аэропорту или в любом салоне связи в Катманду — в Тамеле их большое количество.

Имейте ввиду, что связь ловит не везде, в также не во всех лоджах в районе Аннапурны работает WIFI.

Если хотите подробнее узнать про интернет, душ, зарядку и мобильная связь – почитать можно ЗДЕСЬ.

Где жить и чем питаться на треке вокруг Аннапурны

Где жить?

Весь маршрут проходит через лоджи — небольшие семейные гостевые дома, которые держат местные жители. Это не отели, а скорее уютные приюты: стены — из фанеры или камня, отопления нет, но в каждой комнате есть кровать с матрасом и одеялом. Вечером все собираются в общей столовой у печки, чтобы согреться, пообщаться и выпить чашку традиционного masala tea.

Раньше туалет и душ почти всегда были общими, но за последние годы инфраструктура сильно улучшилась. Всё чаще встречаются лоджи с душем и туалетом прямо в номере, а в некоторых даже предлагают горячую воду (часто за небольшую доплату). Правда, чем выше вы поднимаетесь, тем скромнее условия. Особенно, после Мананга. На на ночевке под перевалом Торонг-Ла вы уже будете рады просто кровати и крыше над головой.

Нужно ли бронировать?

Чаще всего — нет. Особенно если вы идёте группой из 2–4 человек: свободные комнаты найдутся почти везде. Но в пик сезона (апрель–май и октябрь–ноябрь) лучшие лоджи разбирают заранее. Если для вас важны горячий душ, Wi-Fi или отдельный туалет — лучше позаботиться о бронировании.

Как это сделать? На Booking.com представлены лишь единицы вариантов. Рабочий метод: зайдите в Google Maps, найдите лоджи по маршруту, почитайте отзывы, посмотрите фото и напишите владельцу напрямую. Большинство отвечают через WhatsApp и легко договорятся о брони за пару дней до приезда.

Чем питаться?

Еда в лоджах на треке вокруг Аннапурны простая, но сытная. Утром можно выбрать между овсянкой, тостами с яичницей или местными лепешками. На обед — картошка, спагетти с овощами или карри. Но главная звезда меню — дал-бат: отварной рис, чечевичный суп, карри из картофеля или курицы, шпинат, йогурт и острая лепёшка. Местные шутят: «Dal bhat power — twenty-four hour». И кстати, подают дал-бат безлимитно 🙂

И еще из важного: пейте только бутилированную воду. Правда, ее цена растет с высотой, поскольку Автомобильной дороги выше мананга нет, и каждый литр наверх несут на плечах портеры или везут яки.

Какое снаряжение вам понадобится

Весь маршрут проходит через лоджи, так что палатку, газ и еду брать с собой не нужно. И ваш рюкзак сразу становится значительно легче!

Далее немного про детали выбора снаряжения для маршрута вокруг Аннапурны.

Самое важное — надежная обувь. Выбирайте треккинговые ботинки с жесткой фиксацией голеностопа и обязательно разносите их дома. На высоте даже маленькая мозоль может превратить каждый шаг в испытание.

Одевайтесь слоями: термобелье, флис для тепла, пуховик на остановках и ветрозащитная легкая, но ветронепроницаемая куртка. Днём может быть +20°C, но как после заката температура резко падает.

Не забудьте солнцезащитные очки с защитой не ниже 3-й категории — ультрафиолет на высоте обманчив: даже в пасмурную погоду он может вызвать «снежную слепоту». Также не забудьте про бафф, шапка, перчатки, треккинговые палки и спальник (ночью в лоджах бывает очень холодно). Объем рюкзака — 40–60 литров.

Полный список снаряжения в нашей статье: Одежда и снаряжение для треккинга в Непале.

Также можно посмотреть видеообзор на снаряжение для треккинга в Непале.

А еще в Тамеле на каждом углу продают «North Face» и «Mammut» по смешным ценам, но это подделки. Если вы идете в первый и, возможно, единственный поход — можно сэкономить. А для регулярных треков лучше брать проверенное снаряжение

У нас есть подробная статья про шоппинг а Непале с ценами на одежду и снаряжение.

Если у вас нет опыта походов под рюкзаком, то в любом поселке на старте трека можно нанять портера (от 20 $/день за 20 кг). Лучше договориться через владельца лоджи, где вы остановились — так надёжнее, есть контакт на случай проблем, и меньше риск нарваться на мошенника. Можно взять одного портера на двоих: он несет основной груз в бауле, а вы только самое нужное в маленьком рюкзаке (20–25 л): документы, деньги, термос, аптечку.

Акклиматизация и физическая подготовка

Хотя маршрут вокруг Аннапурны не требует альпинистских навыков, он далеко не легкая прогулка. Основная нагрузка идет от высоты, длительности и ежедневного ритма: 10–15 километров в день, по 5–8 часов ходьбы.

Перевал Торонг-Ла (5416 м) — самая высокая точка маршрута и главный вызов. На такой высоте у многих появляются симптомы горной болезни: головная боль, тошнота, слабость. Чтобы минимизировать риски, закладывайте дополнительные дни для акклиматизации: после 3000 метров старайтесь не набирать больше 500 метров в день. В Мананге обязательно закладывайте дни отдыха, но используйте их не для сна, а для легких радиальных выходов — поднялись чуть выше днём, вернулись ночевать ниже.

Если до поездки вы не привыкли к таким нагрузкам, начните готовиться за 3–4 месяца: бег, ходьба с рюкзаком, силовые тренировки и катание на велосипеде. Укрепляйте ноги и сердце. В пути не забывайте делать длинные перерывы на обед — почти в каждой деревне есть лоджи и чайные, где можно отдохнуть, согреться и восстановить силы.

Как именно тренироваться, какие препараты принимать, что взять в аптечку и кому лучше не рисковать читайте в нашем разделе о подготовке к треккингу и высокогорью.

Напутствие

Теперь вы знаете, как добраться, когда ехать, что взять и как не ошибиться — от пермитов до бутылки воды.
Трек вокруг Аннапурны редко оставляет кого-то равнодушным. И здесь важно видеть и слышать не только пейзажи вокруг, но и себя: иногда дать организму время на дополнительную акклиматизацию, задержавшись на месте ночевки еще на один день, или спокойно корректировать маршрут, если это потребуется.

Помните, комфорт и безопасность — ваш главный приоритет.