Вся информация предоставленная в статье актуальна на момент публикации.

Содержание

Варианты маршрутов к базовому лагерю Эвереста
Когда лучше идти на трек
Как добраться до Гималаев
Как подготовиться к треку
Где жить и чем питаться на треке к базовому лагерю Эвереста
Какое снаряжение вам понадобится
Акклиматизация и физическая подготовка

Трек к базовому лагерю Эвереста — это не просто поход. Это путешествие, о котором мечтают миллионы туристов по всему миру. Расположенный в самом сердце Гималаев, на границе Непала и Тибета, этот маршрут ведет вас через живописные долины, буддийские монастыри, шерпские деревни и бескрайние ледники прямо к подножию самой высокой горы на планете.

Эверест — самая высокая гора мира, но её сила не в цифрах, а в символе. Базовый лагерь на высоте 5364 метра — это место, где начинаются легенды. И даже если вы не планируете восхождение, просто дойти сюда — значит прикоснуться к истории.

Неудивительно, что этот маршрут давно стал одним из самых знаменитых треккинговых путей на планете. Он предлагает не экстрим, а глубину — через культуру, природу и внутренний диалог. И он доступен даже тем, у кого нет опыта альпинизма, но требует выносливости, терпения и готовности слушать горы.

В этой статье мы расскажем всё, что нужно знать, чтобы пройти трек к базовому лагерю Эвереста самостоятельно: какие бывают маршруты, когда лучше ехать, как добраться, какие документы оформить, как подготовиться физически и что взять с собой.

Варианты маршрутов к базовому лагерю Эвереста

Классический маршрут

Есть три основных варианта, и выбор зависит от вашего опыта, времени и желания увидеть больше. Самый популярный — классический маршрут. Он линейный: вы идёте туда и обратно по одной тропе. На него уходит 10–13 дней, и он идеален для первого раза. Вы пройдёте через Намче-Базар — столицу региона Кхумбу, монастырь Тенгбоче, деревню Дингбоче и, наконец, Горак Шеп, откуда начинается финальный подъём к базовому лагерю. Весной здесь особенно атмосферно: вы будете идти вместе с альпинистами, чьи имена потом появятся в списках восходителей. Здесь подробная программа классического трека >>>

Маршрут через озёра Гокио и перевал Чо-Ла

Это кольцевой маршрут, и он требует чуть больше сил. Выбрав этот путь, вы можете увидеть бирюзовые озёра Гокио, ледник Нгозумба, перевал Чо-Ла на высоте 5420 метров. Особенно красиво здесь осенью, когда озёра открыты, а небо такое чистое, что кажется, будто вы можете дотронуться до вершин.
Подробнее ознакомиться с программой трека через озёра Гокио >>>

Маршрут «Три перевала»

Для тех, кто хочет еще большего:) За 20 дней вы пройдете через перевалы Конгма-Ла (5535 м), Чо-Ла (5420 м) и Ренджо-Ла (5360 м) и побываете в местах, куда редко заходят туристы. Увидите Гималаи с трёх сторон. Этот маршрут требует хорошей формы, опыта ходьбы на высоте и внимания к погоде.

Когда лучше идти на трек

В Непале два туристических сезона: весна (с конца марта по середину мая) и осень (с середины сентября по конец ноября).

Ранняя весна — это распускающиеся розовыми облаками рододендроны и экспедиции, которые идут на сам Эверест. Базовый лагерь работает, и вы увидите огромный «город палаток».

Осенью — более ясное небо и отличная видимость. Но базового лагеря нет в это время нет, а стоит только камень с надписью «Everest Base Camp». Зато озёра Гокио открыты, и вы сможете сполна налюбоваться их бирюзовой гладью.

Летом идти в гималайские треки не стоит — там сезон муссонов, дожди и туманы. Зимой ходят – но не часто, так как очень холодно.

Как добраться до Гималаев

Авиаперелет в Катманду

Всё начинается с Катманду. Прямых рейсов из России туда нет, поэтому лететь лучше через Дубай, Шарджу или Дели. Обычно это AirArabia, FlyDubai, Emirates, Qatar или Аэрофлот. И билеты будут, конечно, дешевле, если бронировать их заранее.
У нас есть подробная статья с ценами и рейсами из разных городов России.

Авиаперелет в Луклу

А вот дальше на маленьком моторном самолете нужно добраться до Луклы — это поселок на высоте 2860 метров, где расположен знаменитый аэропорт имени Тенцинга и Хиллари, фотографии которого вы, скорее всего, видели не один раз. Названный в честь первовосходителей на Эверест, это один из самых опасных аэропортов мира: короткая наклонная полоса, обрыв с одной стороны и скальная стена с другой.

Где покупать билеты?

Покупать билеты лучше через проверенные непальское агентства. Их легко найти через Tripadvisor (раздел «Туры и активный отдых») или Яндекс.Карты (видно офисы в Катманду). Среди местных компаний с высокими оценками — Ace the Himalaya, Nepal Hiking Team, Nepal Eco Adventure и Discovery World Trekking. Они часто бронируют более надёжные рейсы и реально помогают при отмене: быстро переносят вас на другой день или возвращают деньги. Если покупать напрямую у авиакомпании (Yeti Airlines, Tara Air), шансы на поддержку гораздо ниже.

Но вот что изменилось в последние годы: из-за перегрузки аэропорта Катманду большинство рейсов в Луклу теперь вылетают не оттуда, а из Рамечапа — небольшого аэропорта у города Мантали. Добраться до него — всего 130 км по непальским серпантинам, но даже в хорошую погоду это займёт 6–7 часов на джипе. Зато оттуда рейсов больше, и шанс улететь — значительно выше.

К сожалению, рейсы отменяют регулярно — в горах часто стоит туман, поэтому обязательно закладывайте 2–3 запасных дня. Если погода будет идеальной и все пойдет по плану, то потратите это время на достопримечательности — в Катманду есть на что посмотреть. Обязательно посетите Сваямбхунатх («Храм обезьян») на холме с видом на весь Катманду, Пашупатинатх — священное место кремации у реки Багмати, и Боднатх — одну из крупнейших буддийских ступ.

Что делать, если рейс отменили?

Первый вариант — вертолёт. Обычно он стоит около $600, но в пик сезона, когда бывают очереди из-за отмены рейсов, цена может взлететь до $1500.
Вот основные авиакомпании, которые работают на этом направлении: Fishtail Air, Simrik Air, Manang Air. Оформить билеты на вертолет поможет турагентство. Или можно купить напрямую в аэропорту.

Как добраться обратно в Катманду при полной отмене полетов

Если из-за сильного тумана или ветра не летают даже вертолёты, остаётся только путь по земле. Сначала спуститесь пешком из Луклы в деревню Сурке — это займет около 2–3 часов. Дальше — на джипе из Сурке в посёлок Саллери, а оттуда — до Катманду. Вся эта дорога займет ещё примерно сутки, но зато вы точно доберетесь до Катманду, даже когда небо закрыто для техники.

Как подготовиться к треку

Виза в Непал

Для россиян виза в Непал нужна, но её легко получить по прибытии в аэропорту. С собой достаточно иметь заграничный паспорт, который действует не менее полугода с даты выезда, и оплатить консульский сбор наличными: 30 долларов за 15 дней или 50 долларов за 30 дней.
Подробнее — смотрите нашу подробную инструкцию по визе в Непал.

Разрешения для прохождения трека и местный гид

Чтобы пройти трек к базовому лагерю Эвереста вам потребуется два документа:

карта TIMS (Trekkers’ Information Management System)
пермит в нацпарк Сагарматха (Sagarmatha National Park Entry Permit)

Все эти документы можно также оформить заранее через непальские турагентства. Но если же хотите заняться оформлением самостоятельно, то:
1) Карточка TIMS стоит 2000 непальских рупий и ее можно сделать в Nepal Tourism Board в Катманду (время работы вс-пн 10:00-17:00). С собой необходимо иметь загранпаспорт и два фото 3*4.

2) Пермит в нацпарк Сагарматха стоит 3000 непальских рупий, и его можно купить уже в Лукле или в деревне Монджо, которая располагается перед крутым подъемом к Намче-Базару на входе в сам нацпарк. С собой также необходимо иметь загранпаспорт и два фото 3*4.

Официально с весны 2023 года трек к базовому лагерю Эвереста требует обязательного сопровождения лицензированного местного гида. Но на деле этот закон не всегда соблюдается: проверок на треке нет, а сама тропа настолько очевидна и оживлена, что потеряться практически невозможно. Туристы продолжают ходить одни — особенно те, у кого есть опыт треккинга в горах. Всё сводится к личной ответственности: если вы уверены в своей подготовке, умеете распознавать симптомы горной болезни и готовы нести риски, решение остаётся за вами.

Страховка для путешествия

Страховка — это ещё один must-have для поездки. Важно, чтобы ваша страховка работала на тех высотах, которые будут на треке (т.е. до 5500 м при треке к базовому лагерю Эвереста) и включала пункт “эвакуация вертолётом”. Без этого в случае ЧП вы останетесь один на один с проблемой.
Подробные рекомендации по страховке для треккинга в Непале и не только — ЗДЕСЬ.

Язык общения и обмен денег

В Непале все гиды и персонал отелей и лоджей говорят по-английски.

Что касается денег — официальная валюта здесь непальская рупия. В аэропорту лучше обменять минимальную сумму, чтобы хватило на такси до отеля. А остальное обменять в Тамеле (скорее всего вы будете жить именно там, это центр и туристический район в Катманду), где полно обменников. Берите с собой доллары нового образца или евро, желательно крупными купюрами — 50 или 100. Обратите внимание, что рубли к обмену не принимают, а карта Unionpay работает не везде.

На время трека рассчитывать стоит в первую очередь на наличные. Да, в Намче-Базаре есть банкоматы, и там иногда можно расплатиться картой, но это скорее исключение, чем правило. Так что берите достаточно наличных — меняйте их заранее в Катманду.

Связь на треке к базовому лагерю Эвереста

В Непале два главных оператора связи Ncell и Nepal Telecom (ещё его называют Namaste). На треке к Эвересту Ncell ловит лучше, а сим-карту можно купить прямо в аэропорту или в любом салоне связи в Катманду — в Тамеле их большое количество.

А ещё всех местах ночевки в районе базового лагеря Эвереста работает местный интернет – Everest Link и Nepal Air Link, который позволяет быть на связи практически весь трек к Эвересту.

Подробнее про связь:

Базовый лагерь Эвереста – интернет, мобильная связь, душ и зарядка телефонов и батарей на маршруте >>>

Everest Link и Nepal Air Link – интернет на треке в базовый лагерь Эвереста >>>

Где жить и чем питаться на треке к базовому лагерю Эвереста

Где жить?

На всём маршруте туристы ночуют в лоджах — это домики, которые держат местные жители. Стены в основном из фанеры или камня, отопления в них нет, но есть кровати с одеялами и общая столовая с печкой, где вечером собираются все туристы, чтобы согреться и обменяться впечатлениями за чашкой традиционного непальского masala tea.

Раньше туалет и душ почти всегда были общими на этаже, но с каждым годом туристическая инфраструктура на треке стремительно развивается. Появляются новые лоджи, где уже есть туалет и душ с горячей водой прямо в номере. Конечно, чем выше вы поднимаетесь, тем скромнее становится быт.

Нужно ли бронировать лоджи?

Чаще всего комнату можно найти на месте — особенно если вы идете группой из 2–4 человек. Но в пик сезона (апрель–май, октябрь–ноябрь) хорошие лоджи на треке разбирают заранее. Если для вас важны горячий душ, Wi-Fi или отдельный туалет — лучше позаботиться о бронировании заранее.

Как это сделать? На Booking.com есть несколько вариантов (в основном в Лукле и Намче), но выбор очень ограничен. Рабочий метод: зайдите в Google Maps, найдите лоджи на карте, почитайте отзывы, посмотрите фото и напишите напрямую — большинство владельцев отвечают через WhatsApp и легко договорятся о брони.

Чем питаться?

В лоджах на всём маршруте к базовому лагерю Эвереста вас ждёт простая, но сытная еда. Здесь спокойно соседствуют традиционные непальские блюда и привычные европейские завтраки: утром вы можете выбрать между тостами с яичницей или овсянкой, а на обед между горячим тибетским супом, лепёшками и спагетти с овощами. Но настоящая звезда местной кухни — дал-бат. Это отварной рис, чечевичный суп, карри из картофеля или курицы, шпинат, йогурт и острая солёная лепёшка. Это блюдо – основа рациона местных жителей, которые говорят: «Dal bhat power – twenty-four hour». И кстати, подают дал-бат безлимитно 🙂

Не пейте воду из ручьёв и рек, а только бутилированную. Правда, её цена растёт с высотой: от 50 рупий в Лукле до 500–600 рупий в Горак Шепе. Всё потому, что каждый литр наверх несут на плечах портеры или везут яки.

Какое снаряжение вам понадобится

Хорошие новости: палатку, газ, горелку и раскладку брать не нужно 🙂 И рюкзак сразу становится значительно легче!

Главное — треккинговые ботинки с фиксацией голеностопа, обязательно разношенные дома. На высоте даже маленькая мозоль может испортить весь маршрут. Одевайтесь слоями: термобельё, флис, пуховик и ветрозащитная куртка. Днём может быть жарко, но как только солнце скроется за вершинами — становится резко холодно. Таковы законы гор.

На высоте можно обжечь сетчатку глаза даже в пасмурный день, поэтому обязательны солнцезащитные очки не ниже третьей категории защиты. Не забудьте бафф, шапку, перчатки, треккинговые палки, спальник (в лоджах ночью холодно) и рюкзак.

Полный список снаряжения в нашей статье: Одежда и снаряжение для треккинга в Непале >>>

Также можно посмотреть видеообзор на снаряжение для треккинга в Непале >>>

А еще в Тамеле на каждом углу продают «North Face» и «Mammut» по смешным ценам, но это подделки. Если вы идете в первый и, возможно, единственный поход — можно сэкономить. А для регулярных треков лучше брать проверенное снаряжение.

У нас есть подробная статья про шоппинг а Непале с ценами на одежду и снаряжение.

Если у вас нет опыта походов c тяжелым рюкзаком, то в Лукле можно нанять портера (от 20 $/день за 20 кг). На выходе из аэропорта будет много желающих предложить вам услуги гида и портера, но лучше договориться через владельца лоджи, где вы остановились в Лукле — так надёжнее, есть контакт на случай проблем, и меньше риск нарваться на мошенника. Можно взять одного портера на двоих: он несёт основной груз в бауле, а вы только самое нужное в маленьком рюкзаке (20–25 л): документы, деньги, термос, аптечку.

Акклиматизация и физическая подготовка

Пренебрежение акклиматизацией часто приводит к тому, что туристы еле добираются до Горак Шепа с головной болью и тошнотой. Не повторяйте эту ошибку. Правильная акклиматизация — залог не только комфорта, но и безопасности. После 3000 метров старайтесь не набирать больше 500 метров в день. В Намче-Базаре и Дингбоче обязательно закладывайте дни отдыха, но используйте их не для сна, а для лёгких радиальных выходов — поднялись чуть выше днём, вернулись ночевать ниже.

И да, к горам нужно готовиться заранее. За 3-4 месяца до поездки начните ходить с рюкзаком по холмам, бегать или кататься на велосипеде, укрепляйте ноги и сердце. Ваша цель — не скорость, а выносливость.

Как именно тренироваться, какие препараты принимать, что взять в аптечку и кому лучше не рисковать читайте в нашем разделе о подготовке к треккингу и высокогорью.

Напутствие

Теперь вы знаете, как добраться, когда ехать, что взять и как не ошибиться — от пермитов до бутылки воды.

И главное — помните: вы не обязаны дойти до конца. Иногда настоящая мудрость — это повернуть назад или остаться ночевать ещё на день. Горы никуда не денутся. А ваше благополучие — в ваших руках.

Трек к базовому лагерю Эвереста редко оставляет кого-то равнодушным. Подойдите к сборам с головой, а к горам — с сердцем. И тогда Гималаи откроются вам.