Начнем с самых важных моментов:
- Любые таблетки и медицинские препараты мы настоятельно рекомендуем принимать только после консультации с врачом! Причем даже самые безобидные! Чтобы вы понимали – гид в горах не может вам даже цитрамон назначить) он просто может дать вам аптечку и сказать, что вот, все от головной боли это пьют… ну например )
- Все средства перечисленные ниже не являются обязательными к приему! Многие участники проходят треки и заходят на вершины 6000 + вообще без ничего. Но, если вы не уверены в себе или хотели бы на всякий случай поддержать свой организм, то можете использовать эту полезную информацию. Возможно вы выберите для себя часть наименований из списка.
- Нет волшебной таблетки, которая лечит от горной болезни! На акклиматизацию влияют очень многие факторы, в том числе и индивидуальная переносимость высоты организмом. Мы можем лишь постараться помочь организму облегчить его участь в высокогорье.
Здесь собраны рекомендуемые препараты, которые помогают организму легче перенести высоту и большие нагрузки в горах.
Таблетки это одно, но также рекомендуем хорошо подготовиться перед походом в горы и проверить свой организм:
Диакарб (Diamax – зарубежный аналог)
На данный момент это единственное средство, значительное влияние которого на профилактику горной болезни доказано.
Рекомендуют начинать принимать перед началом похода по 250 мг в день ( 1 таблетка, можно по половине утром и вечером). При необходимости на высоте можно увеличить дозу до 2-3 таблеток в день. заканчивать принимать диакарб можно на спуске.
Особенности диакарба:
- Может наблюдаться очень неприятная побочка – онемения, покалывания, дрожание в руках, ногах, губах. Все побочные эффекты устраняются после отмены препарата. Поэтому перед приемом рекомендуем опробовать сначала в минимальных дозах, возможно вам он не подойдет;
- Вымывает калий из организма. Желательно принимать вместе препаратами содержащими калий, но если их нет, то при непродолжительном приеме ( 1-2 недели) это не критично;
- Слабый мочегонный эффект. Из практики далеко не у всех он есть, все зависит от индивидуальных особенностей организма;
Стоит ли начинать пить диакарб уже на больших высотах, если стало хуже, а в начале похода не принимал. Стоит – но нужно учитывать, что эффект достигается (если достигается 🙂 ) не сразу, а в течении времени – 2-3 дня.
Предосторожности при использовании диакарба!
Люди имевшие когда-либо аллергию на сульфаниламидные антибиотики – могут иметь аллергию или анафилактическую реакцию на диакарб. Перед любым применением медицинских препаратов требуется консультация врача.
Диакарб взаимодействует с аспирином, сердечными гликозидами, препаратами против гипертонической болезни, литием. При приёме этих препаратов диакарб следует принимать с осторожностью. Препарат противопоказан при беременности, и печёночной/почечной недостаточности.
Поливитамины
Препараты, включающие в состав комплексы жиро- и водо – растворимых витаминов и макро- и микро- элементы. Принимаются на протяжении всего маршрута, а лучше даже начать за неделю перед началом похода \ восхождения.
Глицин
Крайне необходимая для мозга аминокислота – по 2 т рассасывать под языком 2-3 раза в день. Она улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с милдронатом является идеальной парой.
Милдронат
Является очень важным в профилактике сердечной недостаточности. Восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде, устраняет накопление токсических продуктов обмена в клетках, оказывает тонизирующее влияние. Принимать его по 1 капс 2 раза в день. Обязательно начать его приём за 2 недели до гор можно в меньшей дозировке.
Витамин С
Витамин С, обладает антиоксидантными свойствами, т. е. уменьшающая накопление недоокисленных продуктов обмена веществ, которые появляются при гипоксии. Суточная потребность ее в обычных условиях составляет 70-100 мг, а при акклиматизации целесообразно увеличить дозу в несколько раз.
Гипоксен
Гипоксен обеспечивает снижение потребления кислорода при значительных физических нагрузках, улучшает тканевое дыхание, уменьшает умственное и физическое утомление. Прием согласно инструкции.
Ферменты
Это, как правило панкреатические ферменты, препараты: Мезим, Биозим и другие. Главное требование – ваша индивидуальная адаптация к любому из них. Особенно рекомендуется тем у кого проблемы с пищеварением, высокая чувствительность к изменению рациона. Дозировка – по 1-2 таблетки в день до еды, запивая водой.
Изотоники
Обычно в высокогорье используется талая вода, которая не содержит полезных солей и минералов и не восполняет их потерю организмом. Изотоник – это водная смесь, помогающая человеческому организму безопасным образом восполнять потерю важных веществ. Он помогает поддерживать водно-солевой баланс, улучшает показатели выносливости и восполняет энергетическую емкость организма.
